前陣子風靡全台臺灣的16蹲挑戰，你成功了嗎？想要帥氣完成挑戰，不僅需要好體力，還要考驗四肢的Q彈強健度。這與肌肉、骨骼的健康密切相關，而這些狀況常常受到鈣質攝取的影響。很多人認為自己還年輕就不會缺鈣，但其實鈣質不足無論年齡大小都可能發生。長期缺乏鈣質的人，不僅跳16蹲顯得吃力，生活上也會面臨許多不便，缺乏鈣質可能會活動力減弱、全身痠痛的問題，讓日常生活有一些不適。

[你今天補鈣了嗎？]

圖片出處：《網路溫度計DailyView》

許多人從小就知道「想快快長大，要多喝鮮奶補充鈣質」，但長大後就不用補鈣了嗎？事實上，無論是小朋友、成年人，甚至中老年人，每個年齡層都需要補鈣。人從出生開始，骨質會隨著年齡增長而增加，但當達到高峰後，也會隨著新陳代謝逐漸流失。現代人為了提振精神，天天一杯咖啡，下午手搖飲料不離手、加上三餐外食、飲食重油重鹹，肩負工作壓力的上班族更是經常久坐、缺乏運動，讓全台臺灣有90%以上的人都面臨缺鈣危機。

鮮奶中的鈣質是最容易吸收的，因為鮮乳中的鈣磷比，為較能夠為人體所吸收的比例，不僅如此，鮮奶也是優質蛋白質來源，提供9種必需胺基酸的「完全蛋白質」。每天早晚各一杯鮮奶，不僅方便，也能滿足足夠的鈣質攝取，讓你輕鬆又美味的補充營養。

但你知道嗎？一杯看似平凡的鮮奶，背後卻蘊含著不凡的堅持和細節。因為鮮奶很單純，鮮乳的品質和口感，取決於每一個環節的把關，從牛隻健康，生乳保存、檢驗、製程每個關卡都不容妥協。瑞穗鮮乳十年來不斷優化生乳品質，接近100%[HH1] 的A級乳[HH2] ，透過365天低溫直送，從牧場源頭訂定嚴謹的評鑑機制，專人實地訪查牧場把關，從原料、包材到成品經歷超過1039種食安檢驗。同時保存美味及健康，讓每個家庭都能安心享用！

瑞穗鮮乳連續八年獲得Monde Selection世界品質評鑑大賞金獎、iTi比利時風味絕佳獎，從上百個國家中脫穎而出，讓世界看見臺灣鮮奶的美味！

瑞穗鮮乳攜手臺灣130多戶酪農戶，從精選乳源、食安把關、牛隻健康等面向，貫徹與消費者「一起成長」的理念，連續八年坐收國際大獎！讓頂尖名廚都肯定的好滋味，臺灣隨處都可以買得到！趕快前往補充鈣質及蛋白質，讓你的16蹲挑戰更輕鬆！